運動不足の現代人… 人間の身体は動かす為にできています。

特に年齢を重ねると身体を動かさないと病気になってしまいます…

かと言っても強度の高いスポーツだと年齢を重ねた身体や身体が弱い方には毒になる場合も。

セルフディフェンス柔術は筋肉を意識した動きではなく骨格を意識した動きで、年齢で衰えてくる筋肉にくらべて骨格はほぼ変わりません♪

強い骨格を応用した動きのセルフディフェンス柔術で運動をして細胞を活性化させましょう！

セルフディフェンスである柔術は誰でもできます♬ *\(^o^)/*