「相手より長くロールできるということは、それ自体がすばらしいテクニックなのだ」

グレイシー柔術本家、ヒーロン・グレイシー先生の言葉。

長くロール（スパーリング）をすると言ってもスタミナを上げるわけではなく… ディフェンスとエスケープとペース配分のテクニック。

柔術は強者ではなく弱者に設定してあるので老若男女問わず誰でもできるのが魅力です♪

春から誰でもできるセルフディフェンス柔術で充実しませんか〜♬ *\(^o^)/*