トラスト柔術アカデミー鹿児島・持永木材グレイシー柔術クラス♪

「どんな活動をしているかによって、正しい呼吸の方法も違う。画家になりたい人、射撃がしたい人、その他どんなことに取り組む場合も、正しい呼吸を身につけたほうがいい。テニスプレーヤーやボクサー、空手選手の多くは、それぞれ自分に合った呼吸をしている」

「また立ち直るため、落ち着くためなど、感情の面でも正しい呼吸は効果的なのだ。呼吸法は、すべての人にとって役に立つ。呼吸について正しい知識があれば、特に精神的に追い詰められたとき、緊張やストレスをきちんと受けとめて解きほぐすことができるだろう」

「たとえ死んでしまいたいと思っていても、深い呼吸を十五分もすれば、目を開けたときには、窓から身を投げたいという願望が嘘のように消え、生まれ変わっているはずだ。それは私が保証する」

「落ち着いた心を取り戻し、自分を見つめ直し、またやり直すことができる。人は感情のままに行動することも多い。怒りがたまるとそのうち爆発して、自分の頭を撃ってしまうかもしれない。それでも、朝起きて目を開けた瞬間に『よし、死のう』と思い立って、すぐ自殺したという人の話は聞いたことがない」

「人が死にたくなるのは、夜中、悪夢を見た後、電車の中や職場、酒を飲んだときだ。そして正しい呼吸をすればそんな思いは消える。呼吸法とは、心の奥深くを知ることのできる偉大な力なのだ」
byヒクソン・グレイシー

《持永木材（株）》
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