「私が柔術で身につけたのは、今ここに存在しているという感覚だった。たった今、この瞬間のすべてに集中することの大切さだった」
「『今』ここにいられるということは、単純だが大きな意味のある事情だ。ところが、先のことを心配したり、過ぎたことを振り返ったりして、『今』を生きていない人がますます増えている」
「『今』を大事にしていれば目の前にあるお茶を味わい、この瞬間を楽しみ、『今』を満喫できるだろう」
「朝のシャワーも、子供との会話も、映画を見ることも、大きな喜びで、どんなことをしていても、活気に満ちているはずだ」
「しかし、多くの人が、どんなことにも深い一面があることに気づかないまま、何となく時間を過ごしてる。衣服が肌に当たる感覚、風呂につかる気持ちよさ、そのすべてを心から感じるべきだ」
byヒクソン・グレイシー
