呼吸法には計り知れない効果がある

「『愛している』という言葉をなかなか口に出せない人もいるが、私はできるだけ言葉で伝えるようにしている」

「何かに取り組もうと思うなら、ただ理解するだけではなく、愛情を持って向き合うべきだ。自分の心と頭の両方に従い、感情だけでも理性だけでもなく、どちらも働かせる」

「その分野のことをしり、周囲の状況を見きわめる。どこにいて何をする場合にも、準備を怠らない。そして、最後に理解してもらいたい重要なことは、呼吸法を学ぶことだ。呼吸法には計り知れない効果がある」

「ストレスを取り除き、緊張を解きほぐし、新しい自分に生まれ変わることができる。どんなことでも楽しく考えられるようになり、どんなストレスや葛藤にも負けないようになる。何分か、深い呼吸を正確に続けるだけでいい」

「呼吸がどれほど体のメカニズムに大きな影響を及ぼすのかを学び、正しい呼吸を十五分間続けられるようになれば、もうネガティブなことを考え続けたりしないだろう」

byヒクソン・グレイシー