出水鶴柔術

トラスト柔術アカデミー鹿児島・出水鶴柔術♪

「私は仕事が終わると、呼吸エクササイズをする。それまでに感じたストレスのすべてをいったん消して完全にリラックスする。心を平らにする。すべてを静止させる」

「何も考えずに、一定のリズムを保つ。緊張はないすっかりストレスを吐き出してしまうと、状況はまったく同じでも、なぜかこころが洗われていて、完全にリフレッシュして仕事に戻ることができる」

「正しい呼吸法を知れば、人生が変わる。九五%の人が、いや、おそらく九八%の人が正しい呼吸法を知らない」

「正しい呼吸法は、学ばない限り身につかない。何もしなければ、一生間違ったままで、自然にそれができる人などいない」

byヒクソン・グレイシー