呼吸法とは、心の奥深くを知ることのできる偉大な力

「たとえ死んでしまいたいと思っていても、深い呼吸を十五分もすれば、目を開けたときは、窓から身を投げたいという願望が嘘のように消え、生まれ変わっているはずだ」

「それは私が保証する。落ち着いた心を取り戻し、自分を見つめ直し、またやり直すことができる。人は感情のままに行動することも多い」

「怒りがたまるとそのうち爆発して、自分の頭を撃ってしまうかもしれない。それでも、朝起きて目を開けた瞬間に『よし、死のう』と思い立って、すぐ自殺したという人の話は聞いたことがない」

「人が死にたくなるのは、夜中、悪夢を見た後、電車の中や職場、酒をんだときだ。そして正しい呼吸をすればそんな思いは消える」

「呼吸法とは、心の奥深くを知ることのできる偉大な力なのだ」

byヒクソン・グレイシー