「私が獲得してきたものすべてーーー少なくともその一部はーーー呼吸のおかげと言っていい。最高のパフォーマンスも、感情の制御も、忍耐力も、すべて呼吸があたえてくれた」 「呼吸の仕組みとその応用法を学びはじめると、私のスプリント能力、つまり全力で爆発的に動ける時間が相手の倍になり、回復にかかる時間は相手の三分の一から四分の一になった。平時に相手の心拍数が一分あたり八〇から九〇で自分が六〇なら、試合中たちまち相手は一二〇、自分は九〇と差が開く」 「相手はすぐに一五〇まで上がるのに、私はまだ一〇〇でしかない。こうな ...

「オーランド・カニから教わったなかでも飛び抜けて重要なのは呼吸の制御法だった。人ふ何も食べなくても何週間か生きられるし、水を飲まなくても何日か生きられるが、空気がなければ五分と持たない。そこをちょっと考えてみてほしい。これらの呼吸法は、私にとって以降とりわけ重要になった」 「恐怖やアドレナリン、パニック、弊所恐怖症をそれまでより楽に制御できるようになったからだ。たとえば、緊張しているときアドレナリンを抑えたければ、感情が鎮まるまで呼吸のペースを落とす。ペースを上げたいときは、頭でスピードアップを命じるので ...

トラスト柔術アカデミー鹿児島・持永木材グレイシー柔術クラス♪ 「正気に返ったときは、はしごのてっぺんで汗を滴らせていた。周囲を見まわすと、隅でカニが泣いていた。どうしたのかと尋ねた。『もう、きみに教えることはない』と彼は言う」 「なぜそんなことが言えるのかと訊くと、『この一時間と十分のあいだ、きみを見ていた。何度か声をかけたが、きみは聞こえず動きつづけていた。完全な瞑想状態にあって、脳と意識のスイッチが切れていた』これは私たち両方にとって感動的な瞬間だった」 「この空っぽの状態になると、耳は聞こえず、口も ...

サタデーナイトグラップリング♪ 風に揺れるすすきに風情を感じる爽秋の侯、ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。 虫の音にも深まる秋を感じる頃となりました。 食欲の秋、読書の秋、グラップリングの秋のシーズン到来！ 秋から誰でもできる格闘技、グラップリングをはじめてみませんか〜♬*\(^o^)/*

シロクマGYM・トラスト柔術アカデミー鹿児島・シロクマJIU-JITSU♪ セルフディフェンスにはレスリングの先、競技柔術の先、MMAの先にある、強さ弱さや勝った負けたを超えた共通の世界があります。 負けなくなることを目指すことで、手に入れられる強さ、手に入れられる世界、手に入れられる精神がセルフディフェンスには存在します♬*\(^o^)/*