「たとえば、『知らない人と闘うなんて恐ろしい』とか『自分の将来を左右するような大きな試験を受けるのは怖い』と考えることがあるかもしれない。その気持ちは理解できる。しかし、もし私が試合に必要なテクニックを教えれば、そうした状況でも怖がらずに闘えるようになるだろう」
「それは保証できる。恐怖は、相手の正体が分かれば消える。だから、恐怖を克服するためにも最も重要な方法とは、自分の恐怖がどこから生まれたのかを、しっかり理解することだ。怖いからといって目を閉じてはいけない。恐怖に取りつかれたまま、その原因を見つめようとしない人があまりに多い」
「そこから一歩踏み出さなくてはいけないのだ。まずは、怖いと思う相手について知ることだ。たとえば、クモが怖い人がいるとする。クモがいるかもしれないと思っただけで、テーブルの下を確認したくなる。いつも少し神経質になっている」
「そんな人は、インターネットでクモについて調べてみるといい。クモについての説明を読み、写真を眺め、クモを見ても慌てないようになるまで、クモのことを知る。実際にクモを家の中で飼ってもいい。そのうちクモなど怖くなくなるだろう」
「たとえばアマゾンのジャングルに住んでいる十歳の男の子の中に、クモのことをよく知っているから怖いという子はいないはずだ。人はたいてい知らないものを怖がり、確実ではない結果を恐れる。しかし、何が起こるか、そして、何が起こらないかを知っていれば、そんな恐怖は消えるだろう」
byヒクソン・グレイシー